五感過敏・疲労 人混みに行くとぐったりする…。HSPが外出先で自分のエネルギーを守る「見えないカプセル」
今日のテーマと、今のあなたへのひと言2月に入り、まだまだ寒さの残る月曜日です。休日に出かけて、人混みによる「疲れ」がどっと来ていませんか？にぎやかな場所や、知らない人のエネルギーにふれると、まるで気力を吸われたようにグッタリしてしまう。それ...
五感過敏・疲労 
おうち整え・回復ルーティン 見えない不安に押しつぶされそうな夜に。宇宙に心配事を預ける「手放し」のイメージワーク
今日のテーマと、今のあなたへのひと言2月が始まりましたね。日曜日の夜、明日からまたはじまる「いつもの毎日」に、なんとなく気が重くなる方も多いかもしれません。とくに今夜のように冷たい風が吹く日は、どこからともなく浮かびあがる漠然とした不安が心...
人間関係・境界線 夫の「生活音」がうるさくて限界！繊細な神経を守るための「音のバリケード」構築術
今日のテーマと、今のあなたへのひと言今日は1月30日、金曜日。まだまだ冬の冷たい空気が残るけれど、週末が近いことでちょっとほっとできる日ですね。でも、「夫の生活音がうるさくてもう限界…」という声も、よく聞こえてきます。HSP気質のある方は、...
仕事・職場のしんどさ 不機嫌な人の近くで息が詰まるあなたへ。負のオーラを跳ね返す「境界線」イメージワーク
今日のテーマと、今のあなたへのひと言1月の終わり、木曜日の午後。ちょっと休憩したくなるような空気ですね。週の真ん中を過ぎたこの時期、周りのちょっとした雰囲気にも敏感になりやすいかもしれません。たとえば、職場や家で不機嫌そうな誰かがいると、「...
セルフケアおすすめアイテム 何気ない日常が宝物に変わる。HSPの繊細な感性を活かした「幸せ採集」ノート
今日のテーマと、今のあなたへのひと言こんにちは、水曜の午後、いかがおすごしでしょうか。1月もいよいよ終わりに近づきましたね。冬の寒さがまだまだ続くこの季節、なんだか気分がどんよりする日もあるかもしれません。「なんとなく毎日が同じ」「心が動か...
人間関係・境界線 楽しいはずのデートで疲れてしまうHSPさんへ。二人の時間を長く楽しむための「別行動」のすすめ
今日のテーマと、今のあなたへのひと言1月も終わりに近づき、街の空気がほんの少しやわらいできましたね。今日は火曜日。週のはじまりをなんとか乗り越えて、でもまだ週末は遠い…。そんな気配がただよう日です。彼とのデートは楽しみのひとつ。でも帰ってき...
おうち整え・回復ルーティン 悪い言葉を聞いてしまった時の浄化法。HSPが「言霊」の力で自分をバリアする習慣
今日のテーマと、今のあなたへのひと言1月もそろそろ終わりに近づいてきましたね。今日は月曜日、ちょっぴりエンジンがかかりにくい朝かもしれません。通勤途中や職場で、何気なく耳に入ってきたネガティブな言葉に、心がザワッとしてしまった…そんなことは...
人間関係・境界線 マウントを取られやすいHSPさんへ。戦わずに相手の攻撃を無力化する「スルー力」
今日のテーマと、今のあなたへのひと言今日は2026年1月25日、日曜日。寒さも深まる季節、コートのえり元にキュッと顔をうずめたくなる午後かもしれませんね。明日から仕事…と思うと、ちょっと気持ちがざわついてしまう日曜の夜。そんな中、「またあの...
おうち整え・回復ルーティン 雨の日は無理しなくていい。低気圧に弱いHSPさんが「自分を甘やかす」ための過ごし方
今日のテーマと、今のあなたへのひと言1月24日、土曜日。冷たい雨が静かに降る休日ですね。この時期は、低気圧の影響で体の節々が重たく感じたり、頭がぼんやりして思考も鈍りがちです。もし今日、ベッドから出るのさえおっくうだったり、なんとなく心まで...
仕事・職場のしんどさ 在宅ワークが寂しいHSPさんへ。誰とも会わずに「ゆるい繋がり」を感じる心の処方箋
今日のテーマと、今のあなたへのひと言1月23日、金曜日。冷たい風にマフラーをきゅっと巻く季節ですね。週の終わりが近づき、ふぅ…と小さなため息が出る頃かもしれません。在宅ワークって、自分のペースで進められる一方で、ふとしたときにぽつんとした寂...